054-5931976
[מ.ר 27-132543]
אודותיי
שמי קיינן ואני פסיכולוג קליני מומחה
אני מציע טיפול במבוגרים ובגיל השלישי, בעל נסיון בטיפול במגוון מצבי חיים, קשיים נפשיים ומשברים. אני מטפל בגישה פסיכודינאמית מתוך ראייה פסיכואנליטית ומשלב גישה התנהגותית-קוגניטיבית (CBT) וכלים מעולמות החמלה והמיינדפולנס.
מציע טיפולים ממוקדים וקצרי טווח וגם טיפולי עומק ממושכים, בהתאם לצרכי המטופל.
בתהליך הכשרתי המקצועית טיפלתי בבית החולים לבריאות הנפש 'מרחבים' באר יעקב, במרפאה לבריאות הנפש של קופ"ח 'כללית' ובבי"ח 'שלוותה'. נמצא בהכשרה מתקדמת בפסיכותרפיה פסיכואנליטית במכון תל אביב לפסיכואנליזה בת זמננו.
תחומי טיפול
דכאון
חרדה
דכאון זו מילה גדולה, מילה כבדה, ממש כשם שהדכאון עצמו מרגיש - גדול ומכביד. נולדנו במקום וזמן מסוימים ועובדה זו מטילה עלינו מלידתינו משקל וסורגים. אנו כלואים בגופנו, בחיינו, בהיסטוריה שלנו. זוהי עובדה מדכאת ולעתים בחיים אנו חשים אותה במלוא משמעותה. יחד עם זאת, עובדה זו גם מלאה בפוטנציאל ייחודי של מימוש ויצירתיות, שמחה וחדווה עבור כל אחד מאיתנו. רובנו הרגשנו זאת בחיינו ברגעים רבים או ספורים ולעתים יש צורך להכיר את עצמנו מחדש כדי להזכר כיצד להביא עצמנו לכדי מימוש והתפתחות.
ישנם סוגים שונים של דכאון שנבדלים בעיקר בסיבות שמתוכן התחושות הדכאוניות נוצרו. ישנו דכאון שקשור במציאות החיים היומיומית, למשל משברים בחיים, תקופות מעבר במקצוע, בלימודים, שינויים שקשורים בגיל, בזוגיות, בבריאות, אובדן. ישנו דכאון שקשור בקשרים מוקדמים, בתלות בהם או בניסיון להיאבק באותה תלות, ניסיונות במציאות או בנפש. וישנו דכאון שקשור בתורשה גנטית. כמובן שלעתים קרובות ישנו שילוב של כמה מהמקורות הללו בבסיס הדכאון. גם לגבי תחושות אלה ישנם מגוון דרכי טיפול מקצועיים שיכולים לסייע להתמודדות והחלמה.
משברים נפשיים חריפים, כרוניים וטראומה
משבר נפשי גורם לנו להרגיש שאנחנו לא שייכים לעולם הזה או שהכול נתקע ונעצר. לעתים קרובות זה בגלל שהמערכות והאנשים סביבנו גורמים לנו להרגיש חריגים, חולים, שאנחנו לא בסדר, שקריאת המציאות שלנו שגויה מהיסוד. ולעתים זה קשור בחלקים בתוכנו שקשה לנו לדבר איתם, שאנו מרגישים שהם אלו ששולטים עלינו. האמת היא, שבדרך כלל התגובה וההתנהגות שלנו היא תגובה נורמלית למצב לא נורמלי, היא ניסיון הישרדות ששמר על הנפש שלנו בזמן טראומה, בזמן מצוקה משמעותית. אולם, כמו כמעט כל דבר בחיים, הדברים סביבנו משתנים, ואולי מה ששמר עלינו פעם, כבר לא עובד לנו יותר ועלינו למצוא דרכים אחרות לחזור לעצמנו, להכיר עצמנו מחדש במקום בו אנו נמצאים כעת - ולפרוח מחדש. אני מאמין אדוק ביכולת של כל אדם לפתוח דף חדש, לחזור לעצמו, לשוב ולעלות על הדרך, לנוע, לזוז ולהחלים.
החיים מלאים בהזדמנויות ויופי אך גם בקשיים וסכנות. מבחינה טבעית, חרדה היא תחושה של עוררות ודריכות, שאמורה לגייס להתמודדות שומרת, עלינו ועל סביבתנו הקרובה, כדי שנוכל להמשיך להפנות משאבים לטוב וליופי, לתפקוד ולהתפתחות שלנו ושל יקירינו. לעתים, החרדה מופיעה בעוצמות ובתדירות שכבר חורגת מהיכולת לשמור על עצמנו ונחווית כמשתקת, מציפה ומייצרת סבל רב. נקודת האור היא שיש דרכים רבות להתמודד עמה. במצבים כאלה יש לבצע הערכה, להבין את מקורה ולבחור בדרכי הטיפול המתאימות, שמשתנות מאדם לאדם.
יחסים, זוגיות ואהבה
קשר הוא דבר שראוי שיהיה מגדל, מזין, אולם גם יכול להיות דבר מסובך, כואב, פוצע. אנחנו יצורים שזקוקים לקשר - עם אחרים, עם עצמנו, עם העולם. כשיש לנו קושי בתחום הבינאישי, הזוגי, המשפחתי, אנחנו סובלים. הסבל הזה, לעתים קשה מאוד למצוא לו את המילים המדויקות, אלו שקשורות לקשר הסבוך המסוים שלנו. המגע בקשר תמיד נוגע בכל תחומי חיינו, בגלל העובדה הפשוטה - שכולנו קשורים זה בזו בזה. אבל מפה גם מגיעה נקודת האור - דווקא בגלל שאנחנו כולנו קשורים, הקשר הוא המקום שיכול להיות המרפא, המרגיע, המעצים, המגדל. העבודה בטיפול, כל טיפול, נוגעת לעתים קרובות בקשרים שלנו ודורשת הבנה רגישה של הפצעים הרגשיים הייחודיים של כל אחד ואחת, כדי שאפשר לחזור לחוות יחסים כמיטיבים ומרחיבים.